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tu plan

Dos minutos de preguntas. Con tus respuestas, el coach diseña tu rutina y tu dieta a medida, y recibirás tu propia app para entrenar con ellas.

01 · Sobre ti 02 · Entreno 03 · Comida

¿Cómo te llamas?

Tu email Será tu cuenta: con él recuperas tus datos si cambias de móvil.

Tu móvil · opcional Para mandarte el enlace de tu app cuando esté lista.

Tus números

Edad

Altura cm

Peso kg

¿Peso objetivo? · opcional Solo si tienes una meta clara en mente. Si no, tu coach la definirá contigo según tu progreso.

¿Cuál es tu objetivo?

¿Qué te preparamos?

Cuéntanos tu objetivo con tus palabras · recomendado Ej.: "perder barriga sin perder fuerza", "llegar fuerte al verano", "volver después de una lesión"… Tu coach lo leerá tal cual para afinar tu plan.

¿Cuántos días a la semana entrenarás? Los de verdad, no los que te gustaría 😄 — un plan de 3 días que cumples gana a uno de 5 que no.

¿Dónde entrenas?

Tu experiencia entrenando

Lesiones o molestias · si no, en blanco Hombro, rodilla, espalda… lo que haya que respetar al elegir ejercicios.

Condición médica o medicación · si no, en blanco

🩺 Importante: si marcas algo aquí, tu dieta la valida un profesional sanitario — el coach diseña tu entreno y digitaliza la dieta que te paute.

Alimentos que no quieres o no puedes comer · si no, en blanco Alergias, intolerancias o simplemente cosas que odias.

¿Cómo te manejas en la cocina?

¿Cuántas comidas al día te encajan?

¿Suplementación deportiva?

¿Algo más que deba saber? · opcional

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Recibido,

Tu nuevo coach ya está forjando tu plan y tu app personal. En 24-48 h recibirás el enlace para empezar. Prepárate. 🔥

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